Развитие самоиронии в зрелом возрасте важно по следующим причинам:

• Помощь в борьбе со стрессом. 3 Смех способствует расслаблению тела, а когда человек шутит и смеётся, его организм высвобождает дофамин, серотонин и эндорфины, которые регулируют настроение, дарят силы и мотивацию. 3
• Поддержка здоровой самооценки. 1 Чем чаще человек шутит по-доброму, тем выше он оценивает себя. 1
• Развитие самосознания. 3 Осознавая свои недостатки и не принимая их слишком серьёзно, человек становится ближе к осознанию особенностей своей личности. 3 Это помогает лучше понять своё поведение, мотивы и цели, что облегчает преодоление жизненных трудностей. 3
• Укрепление социальных связей. 13 Люди, как правило, тянутся к тем, кто может посмеяться над собой. 3 Это помогает выстроить более крепкие отношения с окружающими. 3
• Снижение уровня тревоги. 4 Самоирония снижает градус серьёзности проблем, помогает не циклиться на них и уменьшает уровень тревоги. 4