Развитие привычки не спешить важно по следующим причинам:

• Снижение уровня стресса и тревожности. 1 Это способствует улучшению общего психоэмоционального состояния. 1
• Восстановление и накопление энергии. 1 Замедление позволяет телу восстанавливаться, что повышает иммунитет и снижает риск хронических заболеваний. 1
• Возможность уделять больше времени близким. 1 Это укрепляет отношения и создаёт глубокие связи. 1
• Ценность каждого мгновения. 1 Умение не спешить позволяет находить радость и удовлетворение в простых вещах, которые раньше могли не замечаться. 1
• Возможность сосредоточиться на одной задаче. 1 Это помогает более качественно выполнить работу. 1
• Пересмотр ценностей и потребностей. 2 Во время вынужденного замедления они часто открываются в новом свете, что помогает понять, в чём настоящее счастье, и расставить приоритеты. 2