Развитие мышления и активности мозга важно для формирования правильной направленности личности, потому что это способствует долгосрочному здоровью мозга и повышению качества жизни. 2

Вот некоторые преимущества таких тренировок:

• Улучшение мозгового кровоснабжения и повышение уровня нейротрансмиттеров, которые отвечают за настроение и эмоции. 1
• Стимулирование роста новых нейронов и связей между ними, что увеличивает объём и пластичность мозга. 1
• Повышение сопротивляемости к стрессу и дегенеративным процессам, связанным с возрастом или болезнями. 1
• Усиление специфических мыслительных способностей (внимание, скорость запоминания и обработки информации, логика, пространственное мышление и т. д.). 1
• Развитие общих интеллектуальных навыков (гибкость мышления, переключение внимания, интеграция данных из разных источников и т. д.). 1
• Повышение творческого потенциала. 1
• Улучшение самооценки и самоконтроля. 1

Также выполнение разнообразных задач позволяет задействовать и развивать разные участки мозга. 2 Например, изучение нового иностранного языка тренирует память и аналитическое мышление, а решение сложных математических задач развивает логическое мышление и способность к абстракции. 2