Почему важно развивать конгруэнтность в личной жизни?

Развитие конгруэнтности в личной жизни важно по следующим причинам:

• Ощущение целостности и подлинности. 13 Внешнее поведение соответствует внутренним убеждениям и эмоциям, что способствует ощущению себя более свободно и целостно. 2
• Развитие эмоционального благополучия и уверенности в себе. 13 Когда действия соответствуют ценностям и убеждениям, самоуважение и самооценка растут. 5
• Успешное выстраивание отношений с окружающими. 5 Конгруэнтные люди более искренние и честные, что помогает строить более глубокие и искренние отношения с окружающими. 15
• Снижение стресса. 1 Жизнь в согласии с собой уменьшает внутренние конфликты и, как следствие, уровень стресса. 1
• Улучшение принятия решений. 1 Когда человек находится в гармонии с собой, принимать решения становится проще, так как он лучше понимает свои истинные желания и цели. 1