Развитие эмоциональной устойчивости в трудных ситуациях важно по нескольким причинам:

• Улучшение здоровья. 1 Постоянный стресс может негативно сказываться на организме, вызывая бессонницу, повышенное давление, проблемы с пищеварением и другие заболевания. 1 Правильное проживание неприятных моментов спасает ментальное и физическое здоровье. 1
• Повышение эффективности. 1 Люди, которые умеют справляться со стрессом, быстрее принимают решения в экстренных ситуациях, сохраняя ясность ума. 1 Это позволяет им достигать поставленных целей и быть успешными в различных сферах жизни. 1
• Уверенность в себе. 1 Внутренняя установка, что все проблемы по плечу, придаёт уверенности в себе и своих действиях. 1 Человек перестаёт пасовать перед трудностями и может реализовать то, на что долго боялся решиться. 1
• Возможность личностного роста. 25 Успешно преодолевая переломные ситуации, человек растёт. 5 Обстоятельства затрагивают те или иные качества личности. 5 Одни ситуации учат лучше понимать себя, другие демонстрируют продуктивность человека, третьи приводят к чувству благодарности за те возможности, которые преподносит судьба. 5
• Снижение количества конфликтов. 3 С эмоциональной устойчивостью конфликтные ситуации не доходят до критического развития событий и разрыва деловых связей. 3

Эмоциональная устойчивость — это не отсутствие эмоций или способность всегда оставаться спокойным и невозмутимым. 2 Напротив, это умение полноценно проживать весь спектр человеческих эмоций, не теряя при этом внутреннего равновесия и способности действовать эффективно. 2