Почему важно различать собственные чувства и мысли при ненасильственном общении?

Различение собственных чувств и мыслей важно при ненасильственном общении, потому что это позволяет избегать обвинений и недопонимания. media.halvacard.ru

Когда человек говорит о своих чувствах, он открывается, а не обвиняет. media.halvacard.ru Например, фраза «Я чувствую, что ты меня не уважаешь» — это не чувство, а интерпретация, а «Мне грустно» или «Я раздражён» — настоящая эмоциональная реакция. media.halvacard.ru

Кроме того, умение распознавать и отличать эмоции помогает фокусироваться на сути происходящего и важных критериях, не реагировать импульсивно, освобождает от принятия ответственности за чужие эмоции, от чувства вины или обиды. 4brain.ru

Таким образом, различение чувств и мыслей — один из ключевых навыков ненасильственного общения, который способствует улучшению качества коммуникации и построению отношений на основе уважения и доверия. media.halvacard.ru