Проведение времени наедине с собой важно для личностного роста по нескольким причинам:

• Возможность для самоанализа. 14 Наедине человек может спокойно подумать над своими мыслями и чувствами, глубже понять себя. 1 Это позволяет в дальнейшем быть более эмпатичными по отношению к другим, общаться с людьми на более глубоком уровне и соотносить собственный опыт с опытом окружающих. 1
• Развитие способности мыслить самостоятельно. 1 Когда человек один, он может делать выбор без внешнего влияния, и это помогает лучше понять, кем он является как личность. 1 Мнение перестаёт зависеть от мнения других людей, человек становится уверен в своих убеждениях и отстаивает то, что считает правильным. 1
• Возможность быть самодостаточным. 1 Люди, ценящие уединение, не зависят от других в вопросах своего эмоционального благополучия и самооценки. 1 Они смотрят внутрь себя и полагаются на собственные силы в преодолении жизненных трудностей. 1
• Повышение креативности. 12 Наедине человек отдыхает от постоянного социального взаимодействия, у него появляется больше времени на погружение в свои интересы и увлечения. 1 Такая свобода позволяет развивать уникальные навыки и таланты. 1
• Чувство внутреннего покоя. 1 Люди, которые уделяют достаточно времени на то, чтобы побыть в одиночестве, чаще испытывают глубокое чувство внутреннего покоя. 1 Они не ощущают необходимости постоянно находиться в окружении людей или заниматься деятельностью, которая не соответствует их ценностям и желаниям. 1