Почему важно произносить теплые слова перед сном

Произнесение тёплых слов перед сном важно по нескольким причинам:

• Настройка на отдых. 1 Вечерние ритуалы, в том числе произнесение пожеланий хорошего сна, помогают расслабиться и настроиться на отдых. 1
• Улучшение настроения. 25 Тёплые слова перед сном могут создавать хорошее настроение, благодаря чему сон наступает лёгким и комфортным. 2
• Поддержка, особенно для детей. 5 Например, если ребёнок слышит от родителей тёплые слова перед сном, то лучше спит и просыпается в хорошем настроении. 5 Кроме того, такие фразы могут способствовать развитию доверительных отношений между ребёнком и родителями. 5