Важно проходить все стадии изменения поведения для успешного результата, потому что это позволяет:

• Заложить крепкий фундамент. 1 Постепенное прохождение стадий изменений помогает закрепить новое поведение и избежать срывов и рецидивов. 1
• Понять текущую позицию. 3 Знание о том, на какой стадии находится человек, и что ему потребуется для перехода на следующую, помогает лучше подготовиться к встречающимся трудностям и вооружить дополнительными инструментами для их преодоления. 3
• Выбрать подходящую стратегию действий. 3 Каждая стадия требует определённой стратегии, и знание об этом может существенно повысить шансы на успех. 3

Согласно транстеоретической модели поведенческого изменения, если человеку удаётся пройти все стадии, то его поведение закрепляется более устойчиво. 2