Почему важно проходить все стадии горевания

Прохождение всех стадий горевания важно по нескольким причинам:

• Помощь в адаптации к жизни после утраты. 5 На каждой стадии человек решает определённые психологические задачи и постепенно адаптируется к новой реальности. 5
• Возможность осознать случившееся. 2 Полноценное проживание утраты даёт возможность интегрировать этот опыт в свою жизнь и в конечном итоге найти новые смыслы и ценности. 2
• Предотвращение негативных последствий. 2 Если человек пытается забыть о потере, непрожитые эмоции накапливаются и становятся источником хронического стресса, который может вызвать психосоматические заболевания. 2
• Предотвращение «застревания» на определённой стадии. 2 Игнорирование процесса горевания часто приводит к «застреванию» на определённой стадии, что препятствует возвращению к полноценной жизни. 2

Важно помнить, что процесс горевания редко бывает линейным. 2 Человек может переходить от одной стадии к другой и возвращаться обратно, «перескакивать» этапы или переживать несколько стадий одновременно. 2

При необходимости можно обратиться за поддержкой к близким или специалистам. 3