Преодолевать лень и пассивность важно по нескольким причинам:

• Повышение продуктивности и личностного роста. 1 Чередование периодов активного напряжения и расслабления создаёт условия для поддержания высокой продуктивности. 1 Исследования показывают, что люди, уделяющие время на перерывы и небольшие отвлечения, демонстрируют более высокие показатели производительности и креативности. 1
• Улучшение мотивации. 1 Постоянная работа без отдыха приводит к однообразию и потере интереса к выполняемым задачам. 1 Чтобы оставаться заинтересованным и мотивированным, нужно уметь вовремя отключаться и наслаждаться моментами безделья. 1
• Избегание выгорания. 1 Перерывы помогают избежать выгорания. 1
• Повышение уверенности в себе. 2 Любая победа над слабостями повышает уверенность в себе, вызывает положительные эмоции. 2
• Профилактика формирования вредных привычек. 5 Если человек начинает лениться и отказываться от выполнения каких-либо задач, то со временем это войдёт в привычку, избавиться от которой будет крайне затруднительно. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Если чувство лени, апатии или прокрастинации повторяется часто, стоит обратиться к специалисту. 45