Вот несколько причин, почему важно понимать свои чувства в отношениях:

• Эмоциональная близость. 1 В отношениях, где партнёры открыто выражают свои чувства, формируется особая связь — эмоциональная близость. 1
• Укрепление доверия. 1 Когда люди открыто говорят о том, что их беспокоит или радует, они создают атмосферу безопасности, где оба партнёра могут быть уязвимыми и честными друг с другом. 1
• Освобождение от стресса. 1 Разговор о чувствах помогает высвободить эмоциональный груз. 1 Вместо того, чтобы копить обиды или тревоги внутри себя, можно выплеснуть их в безопасной обстановке. 1
• Основа для компромиссов. 1 Открытость в выражении чувств помогает обоим партнёрам лучше понимать потребности и желания друг друга. 1 Это основа для здоровых компромиссов, которые могут предотвратить множество конфликтов. 1
• Понимание собственных страхов и привязанностей. 2 Понимание своих чувств и эмоций помогает осознать эти страхи и привязанности, что позволяет партнёрам работать над ними и создавать более здоровые и поддерживающие отношения. 2