Почему важно отстаивать свои личные границы при объяснении действий?

Отстаивать свои личные границы важно по нескольким причинам:

• Защита психологического и эмоционального здоровья. 4brain.ru Личные границы помогают справляться с манипуляциями, токсичными отношениями и избыточными обязательствами. 4brain.ru
• Формирование и поддержание самооценки. 4brain.ru Устанавливая и защищая личные границы, человек утверждает свою ценность и показывает, что его желания и потребности важны. 4brain.ru
• Обеспечение физической безопасности. 4brain.ru Личные границы охватывают физическую сферу, защищая тело человека от нежелательных действий или вторжений. 4brain.ru
• Улучшение качества отношений. 4brain.ru Личные границы позволяют внятно объяснить свои запросы и ожидания и при этом уважать границы других. 4brain.ru
• Снижение риска эмоционального и физического выгорания. 4brain.ru Не умеющий выстраивать границы общения человек может брать на себя слишком много обязательств, игнорировать свои желания и не замечать усталость. 4brain.ru
• Способность брать ответственность только за свои действия. 4brain.ru Чёткие границы помогают осознавать, за что человек отвечает, а что выходит за рамки его ответственности. 4brain.ru
• Укрепление независимости и идентичности. 4brain.ru Личные границы помогают человеку сохранить свою уникальность и быть верным себе, несмотря на давление извне. 4brain.ru

Таким образом, умение устанавливать и отстаивать свои границы позволяет сохранить эмоциональное здоровье и создавать пространство для настоящей близости. www.b17.ru