Отпускать негативные мысли в новогоднюю ночь важно, потому что это символический момент, когда можно остановиться, перевести дыхание и осознанно оставить всё ненужное в прошлом. 3

Обиды, разочарования, неудачи — это груз, который человек часто неосознанно несёт за собой. 3 Пока он держится за прошлое, в его жизни остаётся меньше места для нового. 3

Кроме того, непрощённые обиды накапливаются внутри, отравляя и начиная влиять на поведение и речь. 5

Чтобы отпустить негативные мысли, можно, например, мысленно поблагодарить старый год за уроки, которые он дал, и отпустить ситуации, которые больше не служат благополучию и тянут назад. 3 Также можно визуализировать, как негативные эмоции — страх, тревогу или обиду — покидают тело и растворяются в воздухе. 2