Важно отличать самооценку от самоценности, потому что это разные аспекты восприятия себя. 1

Самооценка — это представление о себе, своих способностях и достоинствах. 1 Она формируется на основе внешних факторов: мнений окружающих, достижений, сравнений с другими людьми. 1 Самооценка может быть слишком высокой или слишком низкой, она часто зависит от успехов и неудач, от того, как человека воспринимают другие. 1

Самоценность — это глубокое внутреннее ощущение собственной значимости и ценности, которое не зависит от внешних факторов. 1 Это понимание того, что человек ценен и достоин любви и уважения просто потому, что он есть. 1 Самоценность не измеряется достижениями или мнениями других людей. 1

Отличие самооценки от самоценности важно, потому что:

• Самооценка делает уверенность и чувство собственной значимости уязвимыми перед внешними обстоятельствами. 1 Каждая критика, каждая неудача может подорвать самооценку. 1
• Самоценность помогает оставаться устойчивыми и уверенными в себе, несмотря на внешние трудности и перемены. 1
• Самоценность способствует формированию здорового отношения к жизни и позитивной самооценки. 2 Она помогает полностью осознать свои преимущества и качества, а также принять ошибки и недостатки. 2