Почему важно открыто выражать свои эмоции в общении с окружающими?

Вот несколько причин, почему важно открыто выражать свои эмоции в общении с окружающими:

• Укрепление взаимопонимания. 1 Когда люди делятся своими эмоциями, они позволяют другим узнать их настоящими, понять взгляды и мотивации. 1
• Понимание себя. 2 Выражение эмоций помогает осознать свои настоящие чувства, свои потребности и желания. 2 Это позволяет расти как личность и принимать более осознанные решения. 1
• Создание доверительных отношений. 2 Когда люди делятся своими переживаниями, они показывают другому человеку, что ценят его мнение и готовы быть уязвимыми. 2 Это делает отношения крепче и позволяет партнёрам лучше понимать друг друга. 2
• Снижение уровня стресса. 13 Открытое выражение своих переживаний помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. 1
• Предотвращение конфликтов. 2 Когда люди честно и откровенно говорят о своих эмоциях, это снижает риск недопонимания и конфликтов. 2