Ощущение доброты на себе важно для развития отзывчивости, потому что проявление сострадания и доброты к себе помогает сохранять спокойствие даже в трудные периоды жизни. 2

Негативное отношение к себе, критика и строгая оценка создают внутренний стресс, который не даёт самоподдержки и мешает легко справляться с трудностями. 2 Проявление сострадания к себе, уважение и любовь к себе помогают сохранять внутреннее умиротворение, стабильность и защищённость. 2

Кроме того, проявление доброты к себе активизирует выработку в мозге эндорфинов, что создаёт ощущение покоя и счастья. 4

Таким образом, ощущение доброты к себе способствует развитию не только отзывчивости, но и общего благополучия.

Важно помнить, что проявлять доброту к себе может быть сложнее, чем к другим, но это необходимо для личностного роста и устойчивости к стрессам. 2