Почему важно обращать внимание на свои чувства?

Обращать внимание на свои чувства важно по нескольким причинам:

• Понимание себя. 1 Когда человек осознаёт и принимает свои чувства, он может лучше контролировать свои действия и реакции, что способствует внутреннему равновесию и благополучию. 2
• Определение потребностей и желаний. 14 Чувства — это сигнальная лампочка настроений, желаний и потребностей. 4 Без распознавания собственных чувств нет понимания собственных потребностей, а без них — контакта с собственными ценностями, и пропадает смысл жизни. 4
• Развитие эмоциональной грамотности. 1 Способность читать эмоции и чувства других, а также управлять своими собственными эмоциями — важный навык, который позволяет более успешно общаться и работать с другими людьми. 1
• Мотивация к действию. 35 Чувства и эмоции, как индикаторы, показывают, что нравится, тревожит или отталкивает. 3 Они мотиваторы поведения: боюсь — бегу, обожаю — обнимаю. 3
• Возможность проживать жизнь ярко и наполнено. 3 Если чувства не распознавать и подавлять, то жизнь может стать менее яркой и наполненной. 3

Таким образом, внимание к своим чувствам помогает лучше понимать себя, справляться со сложными ситуациями и жить более удовлетворённой и счастливой жизнью. 12