Важно не сожалеть о принятых решениях, потому что это может привести к следующим последствиям:

• Упущенные возможности. 4 За привычкой оглядываться назад человек не замечает, как упускает возможности, которые есть здесь и сейчас. 4
• Бессмысленная трата энергии. 4 Если не перестать жалеть о прошлом, то на эти мысли и сожаления будет уходить много сил, и не хватит энергии на настоящее. 4
• Проблемы с психическим здоровьем. 2 Сожаление может привести к депрессии и тревоге, а хронический стресс, сопряжённый с сожалением, — к гормональному дисбалансу и ослабленной иммунной системе. 2

Однако есть и польза от сожалений: они мотивируют исправлять ошибки, показывают, что действительно важно и на что следует обращать внимание при принятии новых решений. 3