Почему важно не подавлять гнев на этапе горя?

Важно не подавлять гнев на этапе горя, потому что он выполняет важную функцию. 4

Гнев служит эмоциональной разгрузкой, позволяет человеку выразить скопившиеся внутри чувства. 3 Он также способствует процессу постепенного принятия реальности, что критически важно для дальнейшего эмоционального восстановления. 3

Через гнев человек начинает активно взаимодействовать с реальностью утраты, что является необходимым шагом в процессе горевания. 4

Однако если гнев становится слишком интенсивным или деструктивным, он может нанести вред. 2 В таком случае рекомендуется обратиться за поддержкой к близким или специалистам, которые могут оказать психологическую помощь. 13