Почему важно научиться наслаждаться будними днями, а не только ждать выходных?

Научиться наслаждаться будними днями, а не только ждать выходных важно по нескольким причинам:

• Улучшение настроения. www.grazia.ru Если разделять жизнь на «рабочие будни» и «выходные», то жизнь может стать похожей на бессмысленную гонку. www.grazia.ru Планируя на будни приятные события, можно улучшить настроение. www.grazia.ru
• Восстановление энергии. www.grazia.ru Интервалы активной работы должны чередоваться с интервалами отдыха. www.grazia.ru Только так можно восстанавливаться в течение дня и оставлять себе силы на активную жизнь вечером. www.grazia.ru
• Поиск смысла. www.grazia.ru Когда дни становятся похожими один на другой, можно осознать смысл своей деятельности. www.grazia.ru Можно адаптировать работу под себя, чтобы каждый день делать больше того, что приносит радость и позволяет использовать свои сильные стороны. www.grazia.ru
• Снижение уровня стресса. www.kp.ru Маленькие радости, такие как короткая прогулка, звонок другу или чашка любимого чая, снижают уровень стресса, восполняют силы и закрепляют позитивные изменения в мозге. www.kp.ru