Важно наслаждаться каждым моментом жизни, потому что это помогает:

• Повысить счастье и качество жизни. 3 Наслаждение моментом позволяет сосредоточиться на положительных аспектах переживания и заметить мелочи, которые могут сделать день особенным (например, улыбку друга, доброту незнакомого человека, красоту заката). 3
• Уменьшить стресс. 3 Наслаждение тем, что есть, помогает ценить то, что есть, а не сокрушаться о том, чего нет. 3
• Укрепить связь с близкими людьми. 3 Возможность насладиться моментом с близкими людьми может укрепить связь и чувство признательности, что ведёт к более качественным отношениям. 3
• Жить в настоящем. 4 Когда человек находится в настоящем, а не в прошлом или будущем, он контролирует свою жизнь. 4 Это помогает действовать и наслаждаться каждым днём с позиции внутренней силы, а не из-за страха что-то упустить. 4