Вот несколько причин, почему важно говорить о негативных эмоциях с психологом:

• Появляется пространство, куда можно выплеснуть переживания и взглянуть на них словно со стороны. 1 Психолог слушает, не перебивая, что даёт возможность полноценно рассказать о внутренних ощущениях и проблемах. 1
• Психолог задаёт наводящие вопросы. 1 Они помогают погрузиться в глубину темы и раскрыть суть проблемы: первопричину и истинные переживания. 1
• После сессий с психологом клиентам часто становится легче. 1 Это происходит потому, что все мысли и чувства, которые варились внутри, удалось разделить с другим человеком. 1
• Проговорив то, что волновало человека, он освобождает место для новых решений, взглядов, состояний. 1

Кроме того, осознавание чувств и телесных реакций во время работы с психологом помогает лучше понимать себя и потребности, которые стоят за эмоциями. 3