Несколько причин, почему важно говорить людям «спокойной ночи» перед сном:

• Выражение заботы. 1 Пожелание «спокойной ночи» может стать символом любви и заботы о человеке, чтобы во время сна у него не было места для беспокойств, тревог и неприятных мыслей. 1
• Помощь в расслаблении. 1 Пожелание «спокойной ночи» может помочь заснуть быстрее и лучше, так как успокаивает и расслабляет нервную систему. 1
• Настройка на отдых. 5 Вечерние ритуалы перед сном настраивают на предстоящий отдых и расслабление. 5

Таким образом, пожелание «спокойной ночи» может иметь как эмоциональную, так и практическую значимость, способствуя комфортному и здоровому сну.