Валидация важна в межличностных отношениях по нескольким причинам:

• Укрепление отношений. 1 Валидация способствует установлению тесного эмоционального связующего звена между людьми. 1 Когда человек чувствует, что его чувства признаются и уважаются, это создаёт положительное эмоциональное взаимодействие. 1
• Эмоциональная поддержка. 1 В моменты боли, страха или радости валидация выражается в том, чтобы сказать: «Твои чувства важны для меня, и я готов тебя поддержать». 1
• Создание обстановки понимания. 1 Валидация помогает создать обстановку понимания, что способствует глубокому взаимопониманию и уменьшает конфликты. 1
• Снижение уровня стресса в общении. 4 Если собеседнику не нужно защищаться от агрессии, то не включится механизм «бей или беги», а значит, и уровень стресса не поднимется. 4
• Помощь в налаживании прочных взаимоотношений. 4 Любому гораздо комфортнее общаться с тем, кто его ценит, уважает и старается понять. 4
• Возможность лучше узнать себя. 4 Стремясь увидеть происходящее с точки зрения другого, можно научиться лучше разбираться в своих эмоциях и желаниях. 4