Несколько причин, по которым у многих людей в постсоветских странах может быть низкий уровень самопознания:

• Недостаток специальных знаний. 23 Основы психологии не преподают в школе и вузе, поэтому люди не всегда представляют, как работает их психика и как понять себя и свои истинные желания. 23
• Особенности воспитания. 23 Если ребёнок постоянно слышит от родителей, что все его переживания — ерунда, это приводит к подавлению амбиций и тому, что человек даже не стремится к пониманию и изучению самого себя. 2
• Влияние общества. 23 Коллектив, друзья, СМИ, кино и литература способны сформировать представления о том, как выглядит успех, а также качествах, необходимых для достижения этого успеха. 2 В результате человек идёт по ложному пути и носит маску, противоречащую его сущности. 2
• Жизненные установки. 23 Они формируются под влиянием родителей, общества и жизненного опыта. 3 Например, установка на то, что только нытики анализируют неудачи, а сильные просто проходят мимо них, не позволяет саморефлексировать. 3
• Когнитивные искажения. 23 Из-за этого человеку бывает сложно адекватно оценивать себя, видеть свои недостатки и находить пути для саморазвития и самореализации. 3

Для повышения уровня самопознания рекомендуется изучать психологию, проходить психологические тренинги и обращаться за помощью к психологам. 3