Для более глубокого понимания причин, по которым в периоды самонеудовлетворённости и самобичевания человек может срывать это на самом близком человеке, рекомендуется обратиться к психологу.

Некоторые возможные причины такого поведения:

• Болезненный детский опыт. 5 Жёсткая критика родителей, учителей или сверстников может подорвать уверенность и самооценку ребёнка, заставляя его чувствовать себя неуверенно. 5 Вырастая, он пытается избежать критики, устанавливая для себя завышенные критерии и стандарты. 5
• Непроработанные травмы и переживания. 4 Желание заниматься самобичеванием может возникать из-за непроработанных травм и переживаний, чувства страха, обиды, агрессии и эпизодов насилия. 4

Чтобы справиться с проблемой, рекомендуется отметить собственные достижения, практиковать доброту к себе, прекратить сравнивать себя с другими и проявлять терпение к себе. 5