Утренние аффирмации важны для начала дня, потому что помогают задать позитивный настрой на весь день. 1

Несколько причин важности утренних аффирмаций:

• Формирование намерения. 2 Аффирмации задают тон для предстоящих событий, помогают сформировать намерение. 2
• Создание атмосферы уверенности и мотивации. 2 Это способствует более продуктивному дню. 2
• Улучшение общего самочувствия. 1 Аффирмации активируют систему вознаграждения мозга, высвобождая гормоны хорошего самочувствия, такие как дофамин и серотонин. 1
• Снижение тревожности и укрепление устойчивости к стрессу. 1

Важно помнить, что аффирмации не имеют научного обоснования.