Несколько причин, по которым у людей может меняться настроение в период предновогодней суеты:

• Гормональный дисбаланс. 1 В этот период многие сталкиваются с повышенным уровнем стресса, что приводит к активной выработке адреналина и кортизола. 1 В результате человек может чувствовать себя усталым, вялым и терять интерес к окружающему. 1
• Ощущение перегрузки. 1 Желание успеть выполнить множество задач — от выбора подарков до решения рабочих вопросов — зачастую превышает возможности человека. 1
• Нереалистичные ожидания. 34 Большие надежды на грядущий праздник могут привести к стрессу, если реальность не будет соответствовать ожиданиям. 3
• Подведение итогов. 2 Зачастую все проблемы обостряются, кажутся масштабными и неразрешимыми. 2 Это объясняется тем, что реальность «не дотягивает» до той планки, которую человек поставил себе в начале года. 2
• Недостаток сна. 3 Предпраздничная суета и насыщенный график могут привести к недосыпу и стрессу. 3
• Чрезмерное употребление пищи и алкоголя. 3 Тяжесть в желудке и лишнее количество энергии, которые организму приходится тратить на переваривание пищи при переедании, заставляют людей чувствовать усталость. 3

Если в период предновогодней суеты возникают серьёзные проблемы с настроением, рекомендуется обратиться к психологу или другому специалисту по ментальному здоровью. 3