Творческая деятельность может быть лекарством от хандры, потому что она позволяет выразить эмоции, идеи и мечты в безопасной и поддерживающей среде. 1 Это стимулирует внутреннее самочувствие, помогает осознать и принять свои эмоции, а также способствует эмоциональному восстановлению. 1

Кроме того, творчество даёт возможность уйти от повседневных забот и полностью сфокусироваться на процессе создания. 1 В этом процессе человек освобождает свой разум от повседневных треволнений и находит вдохновение внутри себя. 1

Согласно результатам исследования Кенраада Сайперса из Норвежского университета естественных и технических наук, погружение в творческий процесс позитивно влияет на состояние здоровья и степень удовлетворённости жизнью, снижает уровень тревожности и депрессии. 3

Также любое интересное занятие, которое приносит удовольствие, является для человека ресурсом, который наполняет силами. 2