Несколько причин, по которым бывает трудно и долго переживать расставание с любимым человеком:

• Дисбаланс в организме. 1 При расставании нарушается цикл, в результате чего в организме возникает дисбаланс: дофамин какое-то время остаётся на высоком уровне, провоцируя беспокойство из-за отсутствия объекта любви. 1 Когда он станет ниже, наступает апатия. 1
• Страх одиночества. 1 Человек может хотеть сохранить или вернуть отношения, даже если они были сложными и причиняли боль, из-за страха одиночества. 1
• Отождествление себя с партнёром. 3 В длительных тесных отношениях люди могут воспринимать партнёра как часть самого себя, путая свои воспоминания, черты и привычки с чужими. 3 После расставания они будто бы утрачивают свою самобытность и идентичность. 3
• Утрата адекватной самооценки. 5 Разрыв может привести к трудностям самоидентификации и понижению самооценки. 5

Чтобы справиться с разрывом, рекомендуется не торопить себя и дать своему мозгу и телу время, постепенно станет легче. 1