Почему стратегия избегания может быть опасной для человека?

Стратегия избегания может быть опасной для человека по нескольким причинам:

• Не даёт решать проблемы. lifehacker.ru Избегание не устраняет первопричину, поэтому проблема никуда не девается. lifehacker.ru Например, если нужно взяться за тяжёлый рабочий проект, а человек отвлекается, избегая страха и ответственности, проект не исчезает, а становится ещё более трудным и напряжённым. lifehacker.ru
• Усиливает стресс. lifehacker.ru tenchat.ru Избегание даёт временное чувство облегчения, но постепенно стресс возвращается, потому что проблема остаётся нерешённой. lifehacker.ru tenchat.ru Исследования показывают, что люди, которые используют избегающие стратегии преодоления трудностей, менее счастливы и здоровы, более склонны к тревоге и депрессии. lifehacker.ru tenchat.ru
• Снижает самооценку. lifehacker.ru tenchat.ru Когда человек регулярно избегает проблем и ответственности, у него может развиться чувство вины и стыда, из-за того что он не способен выполнять свои обязанности. lifehacker.ru tenchat.ru В результате падает самооценка и появляются негативные установки, например «Я недостаточно хорош» или «Я не справлюсь». lifehacker.ru tenchat.ru
• Может привести к осложнениям в разных сферах. lifehacker.ru Поскольку основные причины проблем не устраняются, человек, попавший в замкнутый круг избегания, часто не выполняет обязательства и сталкивается с осложнениями в разных сферах, включая карьеру, здоровье и личную жизнь. lifehacker.ru tenchat.ru

Чтобы избежать негативных последствий стратегии избегания, рекомендуется заменить её более активными стратегиями преодоления. www.verywellmind.com