Почему стимминг помогает нейротипичным людям справляться со стрессом и тревожностью?

Стимминг (повторение однообразных движений или звуков без какой-либо конкретной цели) может помогать людям справляться со стрессом и тревожностью по нескольким причинам:

• Удовлетворение инстинктивной потребности. 5 Стимминг позволяет почувствовать себя лучше и успокоиться. 5
• Избавление от проблематичных установок. 5 Во время стимминга человеку проще сосредоточиться на самом важном и заблокировать хаос в окружающей обстановке. 5
• Восстановление равновесия. 2 Стимминг помогает людям, которые испытывают неприятные импульсы, встревожены или перевозбуждены, восстановить контроль. 2

Стимминг может встречаться и у нейротипичных людей, но обычно он менее заметен и считается более приемлемым. 4

Важно помнить, что стимминг — это универсальное поведение, которое может возникнуть у любого человека, и его подавление может нанести вред психическому здоровью. 2