Почему современные люди так часто оказываются в ситуации эмоционального выгорания?

Несколько причин, по которым современные люди часто оказываются в ситуации эмоционального выгорания:

• Перегрузка работой или обязанностями. 1 Повышенный объём работы, длительные рабочие часы и непрерывный стресс могут привести к потере мотивации, чувству бесполезности и ощущению бесконечности задач. 1
• Недостаток поддержки и признания со стороны окружающих. 1 Ощущение одиночества и непонимания только усугубляет состояние выгорания. 1
• Невозможность достигать поставленных целей. 1 Постоянные неудачи и разочарования могут вызывать чувство беспомощности и отчаяния. 1
• Гибкий график работы. 45 При отсутствии чётких рамок многие люди переоценивают собственные силы и работают на износ. 45

Также триггерами, которые могут спровоцировать эмоциональное выгорание, могут стать, например, рождение ребёнка или сложности с его воспитанием, финансовые трудности, необходимость ухаживать за близким человеком, развод, смерть члена семьи или друга, хронические заболевания или травмы. 2