Совмещение приятного с полезным помогает в достижении целей, потому что позволяет получать двойную пользу от занятий: и удовольствие, и результаты, которые способствуют достижению целей. 12

Например, занятие любимым видом спорта, любимой работой или хобби позволяет совместить приятное и полезное: получать удовольствие от процесса и при этом развиваться или получать доход. 1