Несколько причин, почему социальные сети усиливают чувство FOMO (страх упустить что-то важное): 2

• Селективная презентация. 1 Пользователи показывают в социальных сетях преимущественно позитивные моменты своей жизни, создавая иллюзию постоянного счастья, успеха и вовлечённости в интересные события. 1
• Бесконечная прокрутка и алгоритмическая персонализация контента. 1 Каждое новое сообщение или пост активирует дофаминовую систему вознаграждения в мозге, что создаёт потенциально бесконечный цикл стимуляции и поиска новых впечатлений. 1
• Постоянная доступность информации в реальном времени. 1 События транслируются мгновенно, создавая иллюзию, что важно быть всегда в курсе всего происходящего. 1
• Страх потери возможностей. 2 Социальные сети постоянно подчёркивают, сколько возможностей открыто перед пользователями — от путешествий до карьерных шансов. 2
• Мгновенное подкрепление. 2 Платформы основаны на алгоритмах, которые создают ощущение «новизны» при каждом обновлении. 2

FOMO — это естественная реакция на мир, где технологии постоянно напоминают о бесконечных возможностях. 2 Чтобы справиться с этим страхом, можно осознать свои истинные потребности, ограничить влияние социальных сетей и развить осознанность. 2