Почему самообладание помогает сохранять уверенность в себе?

Самообладание помогает сохранять уверенность в себе, потому что позволяет контролировать свои эмоции и поведение, особенно в стрессовых или тяжёлых ситуациях. 1

Некоторые преимущества самообладания:

• Чувство контроля над своей жизнью. 2 Человека, который контролирует свои эмоции, трудно сбить с пути, он источает уверенность и не подвергает себя риску потерять лицо. 2
• Повышение собственной эффективности. 3 При высоком уровне самообладания можно действовать по чёткому плану, не отвлекаясь на второстепенные факторы, и успешнее справиться с выполнением главных задач. 3
• Высокий уровень мотивации. 2 Человек чётко осознаёт свои потребности, понимает, куда идёт и к чему стремится, имеет чёткий план действий и идёт по нему. 2
• Сниженный уровень агрессии и конфликтности. 2 Позволяет сдерживать свои эмоции и не поддаваться манипуляциям. 2
• Снижение количества ошибок в экстремальных ситуациях. 2 Человек менее подвержен стрессу и панике, здраво оценивает ситуацию, не действует спонтанно и необдуманно. 2

Таким образом, самообладание помогает чувствовать себя увереннее, так как позволяет не сомневаться в собственных убеждениях и действиях, а также меньше подвергаться влиянию других людей и ситуаций. 3