Самокритика может стать причиной психологических проблем, потому что приводит к следующим последствиям:

• Депрессия. 12 Постоянная критика приводит к подавленности и чувству бессмысленности. 1 Человек может ощущать себя неспособным справляться с жизненными трудностями. 1
• Тревожность. 1 Зацикленность на ошибках и страх совершить новые может стать причиной хронической тревоги, которая мешает человеку расслабляться и наслаждаться жизнью. 1
• Стресс. 1 Чрезмерное давление, которое человек сам на себя оказывает, приводит к эмоциональному и физическому выгоранию. 1
• Снижение самооценки. 1 Вместо того чтобы видеть свои достижения, человек фокусируется на неудачах. 1 Это формирует устойчивое чувство собственной несостоятельности. 1
• Сложности в общении. 1 Люди, склонные к излишней самокритике, часто испытывают сложности в общении. 1 Они могут проецировать своё негативное отношение к себе на окружающих, ощущая, что те их осуждают или недооценивают. 1

Если самокритика начинает мешать жизни и приводить к негативным последствиям, рекомендуется обратиться к специалисту.