Почему самокопание считается деструктивной привычкой?

Самокопание считается деструктивной привычкой, потому что оно ориентировано на негатив, предполагает поиск недостатков и внутренних проблем, зацикливание на них и определение их безысходности. www.bolshoyvopros.ru

Некоторые последствия самокопания:

• Усиление тревоги, стресса и чувства вины. neurotrampoline.com Постоянное возвращение к мыслям о прошлых ошибках может вызвать эмоциональное выгорание, депрессию и ощущение беспомощности. neurotrampoline.com
• Отсутствие продуктивного анализа личностных качеств. help-psy.com Человек не пытается анализировать ситуацию, которая произошла, не осознаёт, насколько важно получить бесценный опыт. help-psy.com
• Увеличение тенденции к сравнению себя с другими людьми. help-psy.com Человек всё время сравнивает себя с другими, ему кажется, что другим повезло намного больше, а собственная жизнь скучна. help-psy.com
• Застревание в состоянии негатива, из-за чего все достижения обесценены. help-psy.com

Если самокопание становится привычкой, от него может быть непросто избавиться. help-psy.com Для решения проблемы рекомендуется обратиться к психологу. help-psy.com