Самоконтроль считается необходимым навыком в современном обществе, потому что он позволяет управлять своими желаниями, эмоциями и поведением. 2 Это помогает:

• Повышать эффективность. 1 Самоконтроль позволяет больше сил уделять работе и интересам, принимать рациональные решения. 1
• Увеличивать шансы на успех. 14 Люди с высоким уровнем самоконтроля умеют достигать долгосрочных целей, что помогает в решении сложных задач. 4
• Преодолевать слабость и импульсивность. 1 Самоконтроль помогает избегать поступков, о которых потом можно сожалеть. 1
• Улучшать концентрацию. 14 Эта способность позволяет без лишних усилий сосредоточиться и войти в состояние потока, гарантирующее максимальную продуктивность. 1
• Избавляться от деструктивных привычек. 1 Люди, способные контролировать себя, успешно справляются с решением проблем, а не попыткой от них скрыться. 1

Кроме того, самоконтроль способствует формированию гражданской позиции, развитию самосознания, саморегуляции и самореализации личности. 3