Почему с возрастом самооценка меняется в худшую сторону?

Несколько причин, по которым с возрастом самооценка может меняться в худшую сторону:

• Социальные ожидания. www.b17.ru С детства людям внушают определённые «графики успеха»: к 30 годам — создать семью, к 40 — построить карьеру, к 50 — иметь стабильность. www.b17.ru Но жизнь редко идёт по шаблону. www.b17.ru Когда реальность не совпадает с ожиданиями, возникает ощущение, что человек должен достичь большего. www.b17.ru
• Возрастные кризисы. www.b17.ru pavelrakov.com Это естественные этапы переосмысления. www.b17.ru Например, в 40–45 лет — кризис середины жизни, когда люди «подсчитывают» собственные жизненные достижения. pavelrakov.com
• Сравнение себя с окружающими. pavelrakov.com С возрастом тенденция сравнивать себя с другими может стать опасной для самооценки. pavelrakov.com
• Возрастные изменения. mentally-health.ru Изменения во внешности, теле, гормональном фоне — всё это может повлиять на уверенность в себе, особенно если раньше человек опирался на внешность как на источник самооценки. mentally-health.ru
• Скрытая усталость. mentally-health.ru Постоянная нагрузка, забота о других, попытка всё успеть могут истощить ресурс. mentally-health.ru

Важно помнить, что самооценка — это навык, который можно развивать. mentally-health.ru Если есть проблемы с самооценкой, можно обратиться к психологу. mentally-health.ru