Почему реактивное мышление может негативно сказываться на нашей жизни и карьере?

Реактивное мышление может негативно сказываться на жизни и карьере по нескольким причинам:

• Потеря времени. 1 Чем больше времени тратится на реакции, тем меньше его остаётся на достижение собственных целей. 1
• Зависимость от внешних факторов. 3 Реактивные люди зависят от внешних условий, все их мысли, поступки и слова подчиняются этим факторам. 3 Это может привести к тому, что человек становится марионеткой в чужих руках и приобретает синдром жертвы. 3
• Трата энергии и сил. 4 Реактивный человек переживает, злится, жалуется или восхищается тем, что не может изменить или перенаправить, то есть тратит свои эмоции, энергию и силы впустую. 4
• Невозможность влиять на ситуацию. 2 При реактивном мышлении человек имеет дело уже с тем, что произошло, хотя мог бы что-то предусмотреть и повлиять на ситуацию, пока она ещё только развивалась. 2
• Неправильная реакция на критику. 4 Реакция реактивных людей наступает незамедлительно и может выражаться в попытке защититься, оспорить всё сказанное, как-то оправдаться, во внезапно нахлынувшем чувстве вины и признании собственной никчёмности, в приступе агрессии и т. п.. 4

Чтобы минимизировать негативные последствия реактивного мышления, рекомендуется развивать проактивное мышление, которое предполагает умение выбирать свою реакцию, поведение и эмоциональное состояние, а также обдумывать и планировать. 2