Почему раскраски используются как терапевтический инструмент для взрослых?

Раскраски используются как терапевтический инструмент для взрослых по нескольким причинам:

• Отвлечение от проблем. www.galacentre.ru Раскрашивание требует максимального внимания и сосредоточенности, поэтому у человека не остаётся ресурсов, чтобы думать о проблемах. www.galacentre.ru
• Расслабление мозга. www.galacentre.ru Когда человек полностью сосредоточен на раскрашивании, он не грузит мозг собственными мыслями, оценками ситуации и стрессом. www.galacentre.ru
• Вытеснение негативных мыслей. www.psychologies.ru Сосредотачиваясь на раскрашивании изображения, человек с большей лёгкостью вытесняет негативные мысли и образы приятными. www.psychologies.ru
• Стимуляция полушарий мозга. www.b17.ru Раскрашивание задействует оба полушария головного мозга, тренируя его, приучая работать над простыми задачами и постепенно переходить к более сложным. www.b17.ru
• Возвращение в детство. www.b17.ru Рисование ассоциируется у большинства людей с тем периодом, когда обязанностей было мало, а беззаботности — хоть отбавляй. www.b17.ru

Раскраски могут быть полезны при депрессии, тревожных состояниях, посттравматическом стрессовом расстройстве. www.psychologies.ru Однако некоторые эксперты считают, что раскраски не требуют настоящего творчества, поэтому их нельзя в полном смысле считать арт-терапией. www.psychologies.ru