Почему раскрашивание помогает справиться со стрессом и депрессией?

Раскрашивание помогает справиться со стрессом и депрессией благодаря нескольким факторам:

• Переориентация внимания. www.galacentre.ru Раскрашивание требует сосредоточенности, поэтому у человека не остаётся ресурсов, чтобы думать о проблемах. www.galacentre.ru
• Расслабление мозга. www.galacentre.ru Когда человек полностью сосредоточен на раскрашивании, он не загружает мозг собственными мыслями, оценками ситуации и стрессом. www.galacentre.ru
• Вытеснение негативных мыслей. www.psychologies.ru Сосредотачиваясь на раскрашивании изображения, человек с большей лёгкостью вытесняет негативные мысли и образы приятными. www.psychologies.ru
• Возвращение в детство. www.b17.ru vk.com Сосредотачиваясь на раскрашивании рисунка, человек отстраняется от повседневной суеты и проблем, возвращается в детство. vk.com
• Стимуляция полушарий мозга. www.b17.ru Раскрашивание задействует оба полушария головного мозга, что помогает достичь психологического баланса и спокойствия. www.galacentre.ru

Однако стоит учитывать, что единого мнения о влиянии раскрашивания на стресс и депрессию среди психологов нет. vk.com Перед использованием раскрасок в качестве средства для снятия стресса и депрессии рекомендуется проконсультироваться с психологом.