Радостная жизнь может восприниматься как недостижимая цель по нескольким причинам:

• Привычность успеха. 1 Положительные эмоции, которые возникают после получения награды, со временем угасают. 1 Человек начинает воспринимать награды как должное. 1 Чтобы почувствовать радость, нужно найти новые, яркие эмоции. 1
• Переоценка состояния счастья. 2 Когда человек долго чего-то ждёт, он склонен переоценивать силу грядущих эмоций. 2 Но когда цель достигнута, оказывается, что эмоции не такие, как ожидалось. 2 В результате человек испытывает разочарование. 2
• Синдром рая. 1 Это состояние уныния и отчаяния, которое возникает, когда человек достигает всего, чего желал. 1 Он не может придумать, что ещё нужно, чтобы снова испытать радость и удовлетворённость жизнью. 1
• Сожаления о потерянных возможностях. 1 Человек, добившийся всего, чего хотел, нередко начинает размышлять о возможностях, которые упустил. 1 Упущенные возможности приносят чувство сожаления, а также заставляют обесценивать уже имеющиеся достижения и себя как личность. 1

Чтобы не испытывать негативных эмоций, важно планировать что-то ещё и не зацикливаться на одном, заниматься и другими делами. 2 Также полезно позволять себе отдыхать и расслабляться, чтобы мозг работал лучше и продуктивнее и замечал положительные жизненные моменты. 2