Почему происходит снижение концентрации внимания при многозадачной работе за компьютером?

Снижение концентрации внимания при многозадачной работе за компьютером происходит по нескольким причинам:

• Информационное перенасыщение. ast-academy.ru Обилие сведений вызывает раздражение и нервозность, заставляет постоянно прерываться ради проверки новых сообщений или поиска свежей информации. ast-academy.ru В итоге концентрация разбивается, и человек утрачивает способность углублённо заниматься текущим делом. ast-academy.ru
• Переключение на новое задание без завершения предыдущего. ast-academy.ru Мозгу требуется время для адаптации к новому контексту. ast-academy.ru
• Отвлечения. ast-academy.ru Приходится заново вспоминать, на каком этапе остановились, терять время на восстановление контекста, а затем вновь пытаться сосредоточиться. ast-academy.ru
• Активирование зон мозга, не связанных с текущими задачами. ast-academy.ru

Чтобы не терять фокус внимания при многозадачности, рекомендуется устанавливать приоритеты, разбивать задачи на более мелкие части, использовать техники тайм-менеджмента, избегать отвлекающих факторов и делать перерывы. gos24.kz