Почему «про себя» излагать мысли легко, а вслух — тяжело?

Несколько возможных причин, по которым «про себя» излагать мысли легко, а вслух — тяжело:

• Волнение и неуверенность в себе. 4 Когда в теле создаётся напряжение и человек тревожится, возникают сложности выразить свои мысли. 1
• Нехватка словарного запаса. 2 Можно попробовать изложить свою мысль на бумаге, чтобы компоновать слова во фразы. 2
• Отсутствие практики озвучивания собственных мыслей. 2 Тренировки в чтении вслух помогут развить артикуляцию и научить озвучивать текст. 2
• Влияние стресса. 3 Стресс может влиять на способность устно формулировать мысли. 3

Чтобы улучшить навыки изложения мыслей, можно попробовать следующие рекомендации:

• Научиться правильно дышать. 4 Сила голоса зависит от правильного дыхания: если человеку не хватает воздуха, речь становится тихой и невнятной. 5
• Читать вслух. 24 Также можно записывать прочитанное на диктофон и прослушивать. 4
• Понимать суть текста. 4 Нужно анализировать, какое слово в предложении ключевое, максимально несущее смысл. 4 Во время чтения перед этим словом следует выдержать небольшую паузу, чтобы сделать на нём акцент. 4

Если проблема с формулировкой мыслей серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту.