Привычки и стереотипы формируются не сразу по нескольким причинам:

• Индивидуальные особенности человека. 23 Некоторым людям легче формировать новые привычки, потому что у них есть личностные черты, которые помогают усваивать и перенимать новое поведение. 3
• Специфика действия. 4 Чем сложнее поведение, тем больше времени потребуется для того, чтобы оно вошло в привычку. 3 Например, легче сделать привычкой употребление большего количества воды, чем регулярные физические упражнения. 3
• Образ жизни и обстоятельства. 3 Аспекты текущего образа жизни и обстоятельства могут оказать существенное влияние на то, сколько времени потребуется для выработки привычки. 3 Например, если человек работающий родитель с небольшим количеством свободного времени, формирование привычек здорового питания или физических упражнений может занять больше времени, чем в среднем. 3
• Конкуренция потребностей. 1 Закрепление привычки идёт на базе удовлетворения той или иной потребности. 1 Но с этим списком конкурируют программы лени, то есть экономии сил, а также масса других потребностей. 1

В среднем для формирования большинства привычек достаточно двух месяцев, но могут быть и такие, для выработки которых потребуются сотни дней. 2