Привычка формируется дольше, чем 21 день, по нескольким причинам:

• Индивидуальные черты человека. 2 Характер и физиологические особенности могут повлиять на то, насколько быстро сформируется привычка. 2
• Специфика привычки. 2 Чем более сложное и нетипичное для человека действие, тем дольше займёт приобретение привычки. 3
• Образ жизни и окружение. 2 Например, если вокруг находится множество курящих людей, то бросить вредную привычку будет намного тяжелее. 2

По данным исследования учёных из Университета Южной Австралии, для формирования привычки требуется от двух до пяти месяцев, а иногда и практически год. 3

Универсального срока нет: всё зависит от обстоятельств и сложности действия. 3