Позитивное мышление важно для эмоционального здоровья человека по нескольким причинам:

• Снижение уровня тревожности и депрессии. 3 Оптимизм помогает снизить эти состояния, улучшая общее психическое состояние. 3
• Повышение устойчивости. 1 Позитивное мышление делает людей более способными справляться со стрессовыми ситуациями, не впадая в негативные эмоциональные спирали. 1
• Помощь в преодолении жизненных трудностей. 5 Люди с развитым позитивным мышлением отличаются устойчивостью и эмоциональным благополучием, легче и быстрее находят силы преодолевать жизненные трудности. 5
• Повышение самооценки. 1 Позитивное мышление поощряет более здоровое представление о себе и воспитывает чувство собственного достоинства. 1
• Способствование личностному росту. 1 Позитивное мышление способствует развитию мышления, открытости к новому опыту и сосредоточению внимания на личных сильных сторонах. 1

Однако важно помнить, что позитивный настрой может навредить, если он нереалистично завышен. 4 Также неспособность принимать какие-либо негативные эмоции (токсичный позитивизм) может оказывать негативное влияние на психическое благополучие. 4